Naprapaattina kohtaan päivittäin ihmisiä, jotka kärsivät erilaisista tuki- ja liikuntaelinten vaivoista. Ihmisillä on erilaisia käsityksiä, oletuksia ja jopa pelkoja liittyen manuaaliseen terapiaan ja siinä yhtenä tekniikkana käytettävään nikamamanipulaatioon.
Tämän artikkelin tarkoitus on avata ja kumota joitakin harhakäsityksiä liittyen mm. manuaalisen terapian turvallisuuteen, tehokkuuteen kivunlievityksessä ja mitä se oikein onkaan. Saatat yllättyä!
Manuaaliterapia on yleiskäsite käsin tehtävälle manuaaliselle käsittelylle, jossa käytetään erilaisia käsittely tekniikoita kivun lievittämiseen ja esimerkiksi liikkuvuuden parantamiseen. Manuaaliterapian tekniikat voivat sisältää nivelten mobilisointia, manipulaatiota, pehmytkudoskäsittelyä (hieronta, faskia- ja triggerkäsittely) ja muita manuaalisia tekniikoita, joista kerron alla tarkemmin lisää.
Manuaaliterapiaa käytetään usein osana tuki-ja liikuntaelinperäisten vaivojen hoitoa, ja se voi auttaa monenlaisten tuki- ja liikuntaelinsairauksien, kuten niska- ja selkäkipujen, nivelongelmien ja muiden lihas- ja nivelvaivojen kuntoutuksessa.
Manuaaliterapian juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse, ja se on yksi vanhimmista tunnetuista hoitomuodoista erilaisten sairauksien ja vaivojen hoidossa. Moderni manuaaliterapia alkoi kehittymään 1800-luvun lopulla jolloin osteopatia ja kiropraktiikka saivat alkunsa Yhdysvalloissa ja naprapatia tuoreimpana heti 1900-luvun alussa.
Naprapaattien lisäksi manuaaliterapiaa suorittavat koulutetut terveydenhuollon ammattilaiset, kuten: fysioterapeutit. kiropraktikot, osteopaatit ja jotkut lääkärit. Moni fysioterapeutti jopa erikoistuu tuki-ja liikuntaelinfysioterapiaan ja käyttää työssään manuaaliterapiaa osana kuntoutusta.
Itseasiassa jopa Maailmanterveysjärjestö WHOn kroonisen alaselkäkivun hoitosuosituksissaan kehottaa hyödyntämään selkärangan manipulaatiota osana hoitoa.
Manuaaliterapian vaikutusmekanismi ei aina ole niin yksiselitteinen vaan se on monimutkainen kokonaisuus ja voi vaihdella riippuen käytetystä tekniikasta ja hoidettavasta tilasta sekä yksilöstä.
Nivelmanipulaatio, eli “nivelten naksautus”, on tehokas ja nopea tapa lievittää kipua ja parantaa liikkuvuutta erityisesti selkäkivun, niskakivun ja päänsäryn hoidossa. Nivelmanipulaatiossa naprapaatti kohdistaa nopean ja tarkasti suunnatun liikkeen niveleen. Liike on kivuton ja turvallinen, eikä se aiheuta vaurioita nivelille. Nivelmanipulaation avulla nivelen liikkuvuus palautuu, kipu lievittyy ja kehon luonnollinen paranemisprosessi aktivoituu.
Kuten mainittua, niin nivelmanipulaation tehosta ja turvallisuudesta hoitomuotona puhuu puolestaan WHO:n hoitosuositukset, joissa manuaalista terapiaa suositellaan käyttämään osana kroonistunutta alaselkäkipua.
Nivelmanipulaatio on erityisen tehokas hoitomuoto, kun tavoitteena on palauttaa nivelen normaali toiminta ja liikerata. Se on hyödyllinen monenlaisten vaivojen hoidossa, kuten:
Olen maininnut muita esimerkki vaivoja lisää täällä.
Mobilisaatio on lempeämpi tekniikka verrattuna nivelmanipulaatioon ja keskittyy nivelen liikeratojen parantamiseen ilman äänekästä “naksahdusta”. Tässä käytetään passiivisia mobilisoivia liikkeitä, joilla venytetään niveltä ympäröiviä kudoksia, parantaen näin liikkuvuutta ja vähentäen kipua. Mobilisaation avulla voidaan myös vähentää nivelen tai selkärangan alueen mekaanista painetta, mikä on erityisen hyödyllistä potilaille, jotka saattavat olla herkkiä nivelmanipulaatiolle.
Pehmytkudoskäsittely on lihasten, jänteiden, ligamenttien ja faskioiden (lihaskalvojen) ja nivelsiteiden käsittelyä, jolla lievitetään kipua ja rentoutetaan kireitä kudoksia. Tämän käsittelyn avulla voidaan lievittää lihaskireyksiä ja edistää verenkiertoa, mikä nopeuttaa kudosten paranemista ja vähentää kipua.
Pehmytkudoskäsittelyyn voi kuulua yksilöllisesti muun muassa:
Manuaaliset tekniikat ovat turvallisia, kun niitä antaa koulutettu ja kokenut ammattilainen. Naprapaatit ovat suorittaneet 4-vuotisen AMK-tutkinnon XAMK:ssa ja omaavat laaja-alaisen tuntemuksen ihmisen anatomiasta, fysiologiasta ja biomekaniikasta.
Aina ennen hoidon aloittamista suoritetaan tarkka tutkimus, jonka tarkoitus on selvittää sopiiko kaikki manuaalisen terapian tekniikat juuri sinulle. Toisin sanoen, naprapaatin vastaanotolle voit tulla ja saada vaikuttavuudeltaan tehokasta hoitoa, vaikka nivelmanipulaatiota ei käytettäisikään osana hoitoasi.
Manuaaliset tekniikat ovat turvallisia ja tehokkaita hoitomuotoja tuki- ja liikuntaelinten vaivojen hoitoon. Kun hoitoa antaa koulutettu ja kokenut ammattilainen, haittavaikutusten riski on pieni.
Yhteenvetona
On tärkeää huomata, että vaikka manuaaliterapialla on monia positiivisia vaikutuksia, sen tehokkuus voi vaihdella yksilöllisesti ja riippuen hoidettavasta vaivasta. Siksi on tärkeää, että hoito suunnitellaan yksilöllisesti ja perustuu tutkittuun tieteelliseen näyttöön. Manuaaliterapiaan ei kannata turvauta yksinään, vaan kivun hoitaminen ja kuntoutus vaatii myös aktiivista otetta ja muutosta.
